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教える内容・1日の流れ

カラダの悩み第1位は腰痛です。もはや国民病ともいえる腰痛には、一過性のものから、慢性的なものまで様々です。治療が必要な腰痛もありますが、病院で検査を受けても、大きな異常が見受けられない腰痛(非特異的腰痛)でお困りではありませんか？実はセルフケアだけで良くなるケースが多いのです。
腰が痛くなったらマッサージでほぐしてみる・・・一時的には楽になるけれど、時間が経てば元どおり・・・このような腰痛の多くは、体の柔軟性・筋力・姿勢・動作と密接に関わっています。これらは、あなたの日常生活と深い関係があります。
つまり、日常生活をちょっと変えるセルフケアを実践すれば、あなたの腰痛の悩みが消えるかもしれません。
本講座では、慢性的な腰痛を根本から改善するためのセルフケア方法をお伝えします。正しい姿勢(座り方・立ち方・歩き方)など、日常生活における動作が中心です。
本講座の帰り道から実践できます。
なぜ効果があるのか、という説明をわかりやすく解説しますので、きっと忘れません。頭で理解してカラダで覚える、そして、身近な人へも教えてあげてください。

開催概要

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過去のセミナー

2019-09-01　 ひとりで簡単にできる腰痛の改善方法

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